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睡觉时身体突然“抖一下”，是怎么回事？可能跟你想的不一样
在大多数情况下，我们在睡觉的时候都会感觉到身体突然抖动了一下，有些人身体抖动是因为在梦中才空了一台阶或者是踩了一个坑大多数情况下都是因为一不小心从高处非自然的坠落。并且在这个时候我们的大脑会有一些意识。那么在这个时候，我们每次醒来的时候也会记得自己抖动了一下，这是因为什么呢？
我们不难看出现在的社会压力越来越大，无论是生活方面还是工作方面的压力压制着人们法呼吸，这个时候就是很多人的身体出现一些问题，这个时候也就简称亚健康。比如说你的精神上会出现一些问题，但是我们并没有任何的感觉。但是你的身体会在不经意间给你一些小小的提示。比如当你蹲下的时候如果站起来，那么如果是立刻做这个动作，那么你会感觉到眼前发黑头晕，这主要是因为当我们蹲下的时候，血液不是很通畅，你猛地站起来的话就会导致头部的供血不足，所以这个时候你要做的就是缓慢地站起来，或者是先半蹲，然后再慢慢的站起，这个时候就可以让你的血液进行循环心脏可以供血充足，这样就不会出现这种情况啦！
对于上面我们所举的事例在平时我们可以克制，那么关于身体抖动，我们无法改变，也不知道从哪方面可以得到控制。
就是因为我们不知道它根据什么所引起，也不知道该怎么控制，所以说，有很多人对于它有争议，比如说，有人认为它是癫痫的前兆或者是缺钙，甚至有人说是你的身体在检测，你是不是还活着？可能刚一看会觉得这句话比较荒唐，但是仔细的深入了解，我们就会觉得它并不是没有道理的。
根据调查，可以显示有75%以上的人都有过这种感觉，并且专家也给出了解释称之为“临睡肌肉抽跃症”意思就是说，你的身体会像触电一样，甚至不自觉的进行抽动，这种情况一般就是因为过于劳累压力所造成的。意思就是和你眼皮跳一样，都是身体的正常反应与你的健康没有关系。
对于生活作息不规律，饮食不健康的人来讲，一定要先将自己的饮食和作息规律起来，然后再释放自己，不要有过多的压力，对于生活规律，饮食等等比较规律的人来说，最重要的就是要放松自己。
积极向上的心态，可以帮助我们抵御任何的困难，所以在平时要懂得释放自我压力。
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