有些人睡觉的时候会出现一抖惊醒的现象，大多人觉得是做梦了，小孩的话可能会认为是长个的情况，不太重视。
其实不是这样的，如果经常性的在睡觉时发生一抖的情况，那么可能是身体给我们发出的警示，告诉我们要注意了。这种情况会有哪些可能？
1、如果人身体微量元素缺失，尤其是钙，会让神经肌肉系统的兴奋性加强，从而肌肉收缩，发生抽搐的情况。首先我们需要确定什么元素缺少，然后补充对应的元素。另外如果是因为植物神经功能紊乱，也可能是缺钙了。
2、如果经常发生睡前一抖而且醒来就想小便的症状，有可能是糖尿病。有了这种情况，医院查一下血糖，避免病情加重。
3、看你是否有血栓或者是腿部有的血管狭窄，堆积的多了，在冲破阻塞的时候腿就会不由自主的一抖。医院确诊候可以用溶栓还有活血药，预防因为血栓引起心梗或者脑梗的发生。
4、像帕金森氏症等这类神经系统的疾病，也会引起睡前抖动的情况。医院检查，如果是的话，可以通过吃谷维素B片从而进行观察治疗。
5、建议可以的话，记录一下每次抖动的次数，如果在3~5次，经医院查一查看是不是患上了睡眠癫痫症，好及时确诊及时治疗。
除了抖动情况之外，有些人还会有头疼头晕的感觉，这又是怎么一回事呢？
1、如果说每次抖动的次数比较多但是不太剧烈，甚至偶尔会感觉头疼头晕，那就很有可能是因为肝肾亏虚、气血不足而引发的现象。平时饮食上就需要注意，避免吃太过辛辣刺激性的食物，要多吃一些像龙眼、黑芝麻、红枣、枸杞子等这类补肝的食物。
2、另外，如果睡觉身体突然抖一下，还伴有头疼头晕的情况，那就要注意了。像脑缺氧后遗症、脑炎、脑的退化性疾病、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑细胞的代谢性还有储存性疾病等这类脑部病变都有可能引发这种情况。医院做脑部检查，以免病情加重。
如果说睡觉时发生突然一抖，有的人还有头疼头晕的感觉，一定不要忽视认为是长个或者其他，严重的话可能是脑部病变。出现了这种情况，一定要重视，及时就医确诊。
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