很多朋友可能都有过这样的经历，特别是有些朋友在蹲下突然站起的时候，经常会出现头晕，眼前发黑的症状，但多数情况下，都可以在短时间内恢复，这种情况到底是不是正常呢？是不是什么疾病的先兆呢？我们今天就来聊一下这方面的话题。
偶尔的头晕眼前发黑，并不能代表身体健康出了问题
之所以出现头晕、眼前发黑等症状，其基本原理其实很简单，会出现这样的情况，就是因为脑部的供血出现了不足，脑部缺血，从而导致产生头晕，甚至是眼前发黑的感觉。有的朋友在蹲着的时候，猛然快速站起来，我们的身体本来会发出指令，通过自主神经的调节，增强心脏供血的力量，加强脑部供血，但如果身体对于这个指令的反应速度，比我们站起的速度更慢，那么就有可能会导致我们出现一过性的头晕、眼前发黑的症状，但通常都可以在很短的时间内恢复正常。
对于偶尔出现这种情况的朋友，出现这种情况又有一定的可能原因的情况下，比如突然的体位变化，或长时间的饥饿状态等，或者短期内身体比较虚弱的朋友，在某些情况下，都有可能出现一过性的头晕，眼前发黑的症状，如果能够及时恢复，在消除相关因素后，也不再经常发生，这种问题就属于生理性的问题，真的不必过分担心或纠结。
但如果经常出现眼前发黑，即使在短时间内也可以恢复正常，但原因并不明确，而且发生频率有增加趋势的话，我们也要多注意可能存在的健康问题，以下几个方面，就是值得我们重点考虑的。
体位性低血压和餐后低血压
这种情况，在老年高血压患者当中更为常见。体位性低血压，是指在体位发生变化时，身体的血压出现降低，且降低幅度较大的一种常见的老年性血压波动情况，比如由卧床的状态，到站立，或者久坐后忽然立起，有体位性低血压问题的朋友，都可能会出现血压降低而导致的头晕，眼前发黑的状况。
之所以会出现体位性低血压的问题，与身体对于血压调节的反应能力下降有密切的关系，体位性低血压不但会引起头晕眼花，还有可能造成摔倒受伤的风险，以及引起心跳加快等问题，加大心血管风险，因此，老年高血压患者应该格外注意这方面的血压波动风险。
预防体位性低血压引起的头晕眼前发黑，首先要从生活上多加注意，比如起床或起身的时候，都可以尽量的慢一点，起床前也可以先喝杯水，注意均衡饮食营养和加强活动锻炼，都是减少体位性低血压发生的重要方面。
除了体位性低血压以外，餐后低血压也是常见的一种情况，餐后低血压常出现在餐后1~2小时内，血压的下降幅度可达到20mmhg以上，如果餐后出现低血压情况的朋友，也有可能会出现头晕，眼前发黑的症状。在老年人血压波动较大的患者身上，出现餐后低血压的比例比体位性低血压还要高。对于餐后低血压，通过少食多餐，餐后适度运动等方法，也可以有效减少风险。
颈动脉硬化狭窄
脑供血不足的问题，还有可能是颈动脉的硬化狭窄造成的。
颈动脉斑块是很多朋友都存在的问题，而颈动脉斑块如何造成颈动脉狭窄的程度较为严重，已经影响了颈动脉对于脑部的供血，就有可能会出现头晕、眼前发黑等脑供血不足的症状。通常因为颈动脉狭窄导致出现这种症状的朋友，颈动脉狭窄的程度都比较严重，狭窄程度可能会超过70%以上甚至更多。
对于颈动脉斑块问题，首先还是推荐保守药物控制的方式，如果通过合理的血压血脂调节，能够有效地改善颈动脉供血不足的问题，发生头晕，眼前发黑的几率也大大减少，就继续做好相关风险慢病的调理控制，尽量的减少心脑血管疾病风险就好；而如果通过一段时间的药物调理干预，生活上也已经做到了严格自律，颈动脉硬化狭窄导致的相关症状无法改善，风险也无法消除，则可以考虑通过手术的方式来改善脑部的血管，颈动脉内膜剥脱术或支架都是可以治疗的方式，具体通过哪种，可以经过合理的评估来确定。
心脏供血出现了问题低血压问题
是压力不够造成的脑供血不足，颈动脉硬化狭窄是通路变窄导致的供血不足问题，而作为人体血液循环的发动机，心脏本身出现问题，也有可能会导致出现头晕、眼前发黑的问题。
比如说有些朋友心脏在长期的相关疾病影响下，出现了心衰的问题，心脏的射血能力不足，同样也会导致脑部供血不足而出现缺氧，引起头晕，眼前发黑等症状的出现。对于心脏问题导致的脑供血不足的问题，就应该结合实际情况，积极地调理和改善心脏功能，尽可能的恢复心脏射血能力，尽量减少心脏问题导致脑供血不足，引发不适的风险几率。
贫血
各种各样原因引起贫血的问题，会导致血液中血红蛋白减少，血红蛋白携带氧气的能力自然也就会下降，对于这种有贫血问题的朋友，往往会经常出现头晕的症状，甚至有时候会眼前发黑而晕倒，这都是贫血问题导致脑供血供氧不足而导致的相关症状。
对于贫血的调理，也要结合病因来进行，导致贫血的原因有很多，缺铁可以导致贫血，缺乏一些其他的维生素，如叶酸，维生素B12等，也有可能导致贫血，肾脏健康问题，溶血等，也都有可能导致贫血的发生，因此，改善贫血导致的头晕，首先应该明确病因，合理地对症治疗。
说了这么多，其实对于这种问题，有很多朋友可能都经历过，如果是偶尔发生的，而且是有明确生理原因引起的，我们大可不必太过担心，而如果发生频率较高，而且可能与某些疾病有一定关联性的头晕症状，也要积极重视，及时就医诊察治疗为宜。
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