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我们都知道，游泳可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，增强体质，还具有一定的塑身的作用。可是游泳后头痛是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！
1、热身不充分
热身绝对是你游泳所有步骤中最容易忽视的一步！所以，头疼很容易找上门，却让你觉得莫名其妙。
如果游泳之前没有充分的热身让你的软组织先活跃起来，直接运动就会让你的颈部肌肉张力一下子升高，接下来就会影响颈椎动脉的供血。供血不足，当然就会造成头晕、头痛。
即使热身了，刚下水也不要马上游得太猛哦！不过，充分的热身不单单是防止头痛，还会避免你的关节造成损伤。总之，不管为了什么，下水前热身是必须的！
2、冷身不够
说完热身再说冷身，如果觉得我套路多，那就是你孤陋寡闻了。
冷身，就是在你游泳之后，不要马上起水，在水里撩撩水花、看看妹子，都是可以的，给自己一个缓冲的时间。
我们在运动的时候，肌肉在不断地收缩使血流速度加快，大脑不至于处于缺血状态。但是，运动结束后，肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在肌肉中的血液会增多，大脑供血相对不足。而且游泳过程中你的身体一直都是水平的，突然起水上岸，身体变成直立的，也会让脑供血不足，这样就容易大脑缺氧，然后头晕头痛。
3、泳镜太紧
泳镜戴不对也会头疼。有些人为了防止眼睛进水，会死命地勒紧泳镜，好像越紧越有安全感。但是这样就压迫了眼睛周围的神经，眼压也会变高，过段时间就会开始头疼、恶心。
还有，戴近视泳镜的朋友们，一定要选对度数！这就与戴了不合适的度数的近视眼镜一样的道理，戴了一副高度数泳镜下水，会你的头又晕又疼。
所以，选择适合自己的泳镜，然后正确佩戴才是正确之道。多说一句，眼睛是重要的器官，小摊上几块钱一副的就别凑合了。
4、耳朵进水
游泳时，如果呛水，让水进入中耳，耳朵里会嗡嗡响，还会头疼。这时候要马上把水清理干净。
除了努力提高你的泳技防止耳朵进水之外，最有效的办法就是戴耳塞啦。
5、低血糖
就算不是在水里，低血糖时最明显的症状也是头晕头疼。
游泳是个大消耗的运动，所以游泳的时候千万不能空腹。因为饿着肚子，再加上低水温加快了你身体热量的流失，你就会马上四肢无力、头晕目眩，甚至在这个时候还有可能溺水。去游泳的时候最好备一些巧克力、糖块之类的东西，半小时左右就吃一点。
6、偷懒，没把头发吹干
有些人游泳完会懒得用吹风机把头发吹干，其实不管男生女生，偷懒不把头发吹干，长久以来，也会头痛的！
7、水下憋气或吐气时间过长
小编发现有不少泳友在水中是憋气游的，呼吸都是在头离开水面以后再吐，或者是在水里面过度的吐气，将气吐完以后，由于动作协调性不够，导致抬头出水面之前气严重不够，大脑短暂缺氧造成头痛！
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