你是否有过这样的经历？
躺着或者蹲坐的时候
突然站立起来
就会出现头晕、眼前发黑
过几分钟又恢复正常
其实，躺着或者蹲坐突然起立，出现眩晕的症状，很多时候是体位性低血压惹得祸。那么体位性低血压究竟是怎么一回事呢？
体位性低血压体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。
通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。
通俗易懂来说，当我们从卧位、坐位或蹲位改变体位，起身站立时，看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，才能够顺利完成起身的任务。包括心脏、血管、神经等的参与。人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但大脑对氧气和养料的要求特别严格，不得有半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有头晕或眼前发黑、天旋地转的感觉。
根据临床观察，有一半以上的人都曾经有过体位性低血压的情况，其中又以女性大多数，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说，男性的血液循环比女性佳，而年轻人的血液循环又比年长者佳。至于孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。-但并不是说明，出现体位性低血压就是身体虚弱不健康。
如何预防体位性低血压？1体位变换要缓慢
变换体位的时候，要先让机体有一个适应期，比如：从蹲位站起来的时候，慢慢的站立，不要突然一下就站立起来，由于重力的关系，血液都集中在下肢，你这样突然的起立，当然会出现眼前发黑的情况了，因此，变换体位的时候，一定要慢一些，不要快！
2合理饮食
在日常生活当中还需要注意合理的饮食。有高血压者，饮食上要注意低盐低脂，避免暴饮暴食。有贫血的女性，平常食物中要注意增加维生素、铁剂的摄入，饮食要平衡。注意多食新鲜的蔬菜和水果，多饮水，人体水分充足时，能加快血液流通速度。
3适当运动
有发生过体位性低血压者，日常生活当中还需要增加一些运动锻炼，避免长时间的久蹲、久站、久坐、长时间的卧床等。运动可以让我们的身体越来越健康，充满活力。
4避免疲劳
有过体位性低血压者，需要注意避免过度劳累，每天要保证有8小时的睡眠时间，中午应适度午休。不要经常的熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力下降。
5就地平卧
若经常出现体位性低血压者，白天可以穿弹力长袜。一旦出现两眼发黑的症状，应该立即就地平卧，等好转后，再慢慢的起来。如果是在服用降压药、镇静药等药物时期，更要多多注意，站立起身时最好扶靠支撑物，避免突然昏厥摔倒。
因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次，则不需过于担心。但如果平日里，经常出现体位性低血压，伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查，以免耽误治疗。
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内科重症
医院内科重症拥有一支技术精湛的医护团队。科室共开放床位6张，副主任医师2名，主治医师1名，主管护师3名，护师11名。科主任及医生护医院，医院，医院等进修学习。掌握了前沿的关于脑血管病、高血压病、心衰等内科重症疾病的治疗及护理。
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田雨荣副主任医师
心脑内科主任
专家委员会委员，神经内科学术带头人。毕业于承德医学院，获学士学位。医院神经内科进修一年。一直从事内科疾病及神经内科疾病的诊断治疗，对脑血管病的预防及治疗、各种类型头疼诊断及治疗有丰富经验，尤其是在应用医用臭氧治疗脑血管病方面积累了许多宝贵经验。发表论文十余篇。
作者：孙建颖图文编辑：闫姝卉长
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