久蹲之后突然站起来、或者从阳光普照的地方突然走到太阳晒不到的地方时，会出现眼前发黑以及头晕，但是几秒钟之后就能恢复。为什么经常会这样？其实这并不是大问题，若是持续出现此情况时要引起警惕，有可能是低血压或者贫血。
突然头晕眼前发黑，马上恢复正常，是怎么回事？1、大脑突然缺氧
在静止状态时血液循环的速度缓慢，是正常流通速度，运动时血液循环的速度加快，而且心脏跳动的频率也加快，这属于平稳加速的过程。
当体位突然发生改变时，血液循环也会突然的加速，头部没有及时得到血液的供应，氧气也没有进入到头部，让头部处于缺氧和缺血状态，引起突然性头晕以及眼前发黑。
2、出现了低血压
久蹲一段时间内突然站起来会让人们眼前发黑同时伴有头晕目眩，这提示低血压。低血压的产生和过度节食减肥和睡眠不足很关，一般发生在老年人以及女性身上，同时也会伴有头痛头晕、四肢发凉、容易疲劳以及记忆力减退症状。
3、出现了贫血
营养不良或者月经失血等会让女性处于贫血状态，患者的体位突然发生改变时会引起头晕目眩以及眼前发黑，同时也会伴有耳鸣失眠、脸色苍白或者暗*、失眠多梦等问题，此时要调整好饮食结构，多吃一些含铁比较丰富的食物。
4、植物神经发生了紊乱
当植物神经发生紊乱时会让小动脉收缩功能发生失调，从而引起头晕眼花、全身无力、站立不稳，严重的话会直接晕倒，若没有得到及时治疗会引起智力障碍。
5、没有得到充足的睡眠、运动量少
没有规律的作息、总是熬夜、长时间睡眠不足等会增加对体力和营养的消耗，从而让人头晕眼黑。另外当身体缺乏营养以及微量元素、吃得过于油腻和刺激食物时会引起消化不良。平时运动量太少，血液循环速度减慢，突然站起来时容易头晕。
当出现此问题时需要站起来缓解一分钟，不管如何，基本都有气血亏虚的问题。在饮食上，一定要多吃点补气养虚的食品，如人参等。若是因为贫血所引起的，可以同时多吃一些补血的食物。
如果体虚，还可能有虚不受补的问题。如果这样，可以多吃点以人参比例比较高、又健脾胃药材成分的固体饮料或者固体食品等。如康瑞多的*精人参牡蛎压产品，就是不错的选择。
详见本公众的“红叶实训”栏目“美食专区”。
免责声明：
以上内容来源于网络素材加工整理。若侵权，请联系我们处理。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇