新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好
新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好 微微健康
发布：2012-09-26 14:33:59
| : maomaocat
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摘要： 对于刚生完宝宝的新妈妈们而言，即将要面临的就是坐月子，坐月子是非常有讲究的，不管是吃还是住，都要特别注意，因为这关系到身体的恢复好坏。那么新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好呢?
对于刚生完宝宝的新妈妈们而言，即将要面临的就是坐月子，坐月子是非常有讲究的，不管是吃还是住，都要特别注意，因为这关系到身体的恢复好坏。那么新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好呢?让微微健康小编给你简单介绍一下吧。 新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好 1.坐月子可以吃红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 2.坐月子可以吃鸡蛋 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵*素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。