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年近70的老爷叔突然沉迷健身,究竟是怎么 [复制链接]

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一起生活了大半辈子的老伴突然开始沉迷健身了,是怎么情况?今年68岁的丁女士就遇到了这个问题。老伴不仅自己忙着健身,还每天拉着丁女士一起健身,这样丁女士苦不堪言,无奈之下只好求助《老好的生活》节目组,想能开导开导老伴朱先生。

那么这到底是怎么回事呢?老年人每天适量的运动量是多少呢?今晚6点《老好的生活》告诉你~

中风过后,老伴突然怕死了

丁女士对“老好的工作室”小凯说,早年间老伴朱先生是一个活泼好动、又胆大敢于尝试的人。但去年突如其来的一场病,让朱先生整个人都变了。去年朱先生在浇花的时候突然觉得单手无力,然后又觉得身体非常乏力、腰酸背痛。去医院检查之后,医生说朱先生是中风了。虽然发现的早,并及时治疗没有酿成很坏的后果,但是“中风”两个字把朱先生着实吓得不轻。

经过治疗后,朱先生除了单手还是不太有力气外,大体上已经恢复了健康。但突然意识到健康重要性的朱先生不仅戒烟、戒酒,连肉都很少吃了;这还不算,他还沉迷上了健身:每天早饭吃好要晨跑、晚饭吃好要夜跑,跳绳、举哑铃、练腹肌轮……都安排上,运动衣、运动鞋买了一堆,俨然有向专业健身发展的意思。

不仅如此,朱先生还要求丁女士和他一起去夜跑,丁女士跑了一次觉得实在吃不消。两人因为“健身”这件事产生了不少矛盾,也吵了不少架。

而最近朱先生还想要买一个1.2万元的健身自行车;由于家里太小了,还准备把女儿有时候回来要睡的小床拆掉,他说如果到时候女儿回来了,就让女儿和妈妈睡一起,然后自己打地铺,终于让丁女士受不了。

如今两老夫妻的矛盾就是,朱先生觉得自己年纪大了需要管住嘴迈开腿;而丁女士觉得朱先生沉迷健身是“脑子坏掉了”。

中风前兆有哪些?

今晚的医院骨伤科副主任医师姚若愚,来为我们解答一些医学健康知识。

朱先生因为中风了一次,所以突然意识到了健康的重要性。好在治疗的及时,对日常生活没有很大的影响。事实上,“中风”是很多老年朋友闻之色变的疾病,对付它最好的办法就是早预防、早发现、早治疗。那么问题来了,中风会有哪些先兆呢?

对此姚医生这样说:其实中风是有很多先兆的,比方说手麻、手一下子没有力气了;突然间的头晕,伸舌头(舌头歪到一边去),喝水的时候水漏出来等等,都是中风的先兆表现。

如果遇到这种情况,老年人需要及时去就医检查,早发现早治疗,恢复起来就和朱先生一样,其实对日常生活的影响也不太大。

什么叫适量运动?

而对于健身这件事情来说,姚医生表示,运动是好的,但是老年朋友毕竟在身体机能上是有所衰退的,因此要懂的适量而行。

那么如何才能健康运动呢?医院里都有运动康复科室,科室医生是可以用科学的方法对大家的身体做一个评估,医生会根据你的身体状况、心脑血管状况、肌肉状况、力量、协调性做一个综合性的测评,然后为你开一个运动处方。大家可以根据运动处方来进行练习。

此外,大家在运动时也要注意安全性,比方说在街上倒着走路啊,在家中大幅度运动啊,都比较容易造成一些意外的伤害。这个是非常值得注意的一点。

那么,朱先生的运动方式究竟是否可取,又有哪些适合老年人的运动方式呢?“老好的家族”小凯还带着朱先生拜访了资深健身教练,已经63岁的姚宁,他还教了大家一些老年人在家运动的小技巧。今晚6点都市频道《老好的生活》记得看哦~那么,你对中老年锻炼这件事情,又有哪些个人经历和经验想和大家分享的呢?欢迎在文末留言告诉我们哦~

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